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FAQ
Sichere Landungen im Turnen
Hinweise zur Stabilität, Belastungssteuerung und Technik bei Landungen.
Landungen sind technisch anspruchsvoll und gleichzeitig belastungsintensiv.
Risiko
Fehlende Rumpfspannung, Knievalgus oder unkontrollierte Oberkörperbewegungen erhöhen die Belastung auf Gelenke und Weichteile.
Technikpunkte
Eine aktive Fußarbeit, gebeugte Knie, stabile Beinachse und kontrollierte Armführung unterstützen eine sichere Landung.
Training
Landungen sollten nicht nur nach schwierigen Elementen geübt werden. Isolierte Landeschulung reduziert Komplexität und verbessert Qualität.
