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ARTIKEL
Aufschlagroutine im Tennis entwickeln
Wie Routinen Stabilität vor wichtigen Aufschlägen geben können.
Eine gute Routine reduziert Zufälligkeit und schafft einen wiederholbaren Einstieg in die Bewegung.
Bestandteile
Ballwahl, Atmung, Blickfokus, Prellrhythmus und inneres Ziel können Teil einer Routine sein.
Fehlerquelle
Routinen werden instabil, wenn sie nur im Wettkampf genutzt und im Training nicht konsequent geübt werden.
Umsetzung
Die Routine sollte kurz, eindeutig und individuell passend sein.
