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FAQ
Schlaf im Monitoring einordnen
Warum Schlafdaten hilfreich sein können, aber immer mit Kontext bewertet werden sollten.
Schlaf beeinflusst Regeneration, Stimmung und Leistungsbereitschaft.
Daten
Wearables liefern Hinweise, sind aber keine perfekte Messung. Trends sind wichtiger als einzelne Werte.
Kontext
Reise, Stress, späte Einheiten und private Belastungen können Schlafqualität verändern.
