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INFOGRAFIK
Stockeinsatz im Skilanglauf optimieren
Hinweise zu Timing, Kraftübertragung und Rhythmus beim Stockeinsatz.
Ein wirksamer Stockeinsatz unterstützt Vortrieb und Rhythmus, besonders in Anstiegen und Tempowechseln.
Technikmerkmale
Setzpunkt, Armwinkel, Rumpfeinsatz und Abdrucklänge beeinflussen die Kraftübertragung.
Analyse
Video und Frequenzdaten können zeigen, ob Rhythmus und Vortrieb zusammenpassen.
Training
Kurze Technikblöcke mit wechselnden Steigungen helfen, den Stockeinsatz variabel anzupassen.
