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FAQ
Training bei Hitze anpassen
Wie Belastung, Pausen und Flüssigkeit bei hohen Temperaturen geplant werden können.
Hitze verändert Belastungsempfinden und physiologische Beanspruchung.
Risiko
Hohe Temperaturen erhöhen den Stress für den Körper. Warnzeichen sollten ernst genommen werden.
Anpassung
Reduziere Intensität, plane längere Pausen, sichere Flüssigkeitszufuhr und verschiebe Einheiten bei Bedarf.
