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ARTIKEL
Schießrhythmus im Biathlon stabilisieren
Wie Atmung, Anschlag und Zeitdruck im Biathlon zusammenspielen.
Im Biathlon muss Präzision unmittelbar nach intensiver Belastung hergestellt werden.
Herausforderung
Hohe Atemfrequenz und Puls erschweren einen ruhigen Anschlag. Der Rhythmus darf deshalb nicht zufällig entstehen.
Bausteine
Anschlagsroutine, Atemfenster, Abzugsverhalten und Nachhalten sollten einzeln beobachtet und anschließend unter Belastung kombiniert werden.
Praxistransfer
Standardisierte Belastung vor dem Schießen hilft, Trainingseinheiten vergleichbar zu machen.
